ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS

ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS

Des pannes au lit ne doivent pas être dramatiser outre mesure. Nous allons vous expliquer pourquoi et mieux comprendre l’ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS. Le sexe reste une activité normale quelque soit votre âge et surtout le regard des autres. Les seniors ont une sexualité active, spécifique, intense et épanouie.

ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS : LE SEXE ACTIF

Désir et activité sexuelle sont liés. En effet , l’activité sexuelle dépend en grande partie de nos désirs. Plus il y aura du désir et plus la satisfaction sexuelle sera un objectif à réaliser. 

De même l’activité sexuelle réduit les douleurs et augmente le plaisir.

En France, les résultats d’un récent sondage ont montré que 50 % des seniors ont un appétit sexuel aussi intense qu’auparavant. Ce sont l’état de santé et les relations conflictuelles entre les partenaires qui provoquent une diminution de l’activité sexuelle plus que l’avancée en âge et le vieillissement. Mais leur activité sexuelle doit être différente.

ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS : UNE SEXUALITE SPECIFIQUE

La montée en âge et le franchissement des zones de vieillissement. En effet la sexualité évolue pour devenir moins physique et davantage relationnelle et émotionnelle. La sexualité devient moins sexuelle et plus sensuelle, plus érotique que génitale. C’est une sexualité qui prend son temps. Les hommes deviennent plus réceptifs et les femmes plus actives.

Les préliminaires prennent une plus grande place. Le temps est pris pour faire naître le désir, faciliter la lubrification, provoquer l’érection.

Des relations sexuelles régulières vont entretenir les mécanismes de réaction.

Les réactions sexuelles prennent plus de temps chez les seniors mais au fil du temps on observe une nette régression des difficultés sexuelles. Les problèmes d’éjaculation précoce semblent diminuer avec l’âge et l’orgasme est souvent plus intense chez le senior.


ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS

L'âge n'empêche pas une activité sexuelle équilibrée, régulière, intense , épanouie.

ACTIVITE SEXUELLE : UNE SEXUALITE PLUS INTENSE

Il a été démontré que l’homme gardait assez fréquemment sa capacité sexuelle jusqu’à ses 80 ans et parfois au-delà. Mais on observe qu’ils prennent 2 à 3 fois plus de temps que les jeunes amants pour obtenir une érection et la maintenir sans éjaculation prématurée.

Les études estiment que les seniors hommes qui maintiennent une activité sexuelle régulière demeurent en bonne santé. Ils sont psychologiquement aptes à conserver une bonne sexualité jusqu’à leurs 80 ans.

Les seniors femmes sont moins angoissées à propos de leur corps. Elles sont plus détendues et disposées à avoir davantage de plaisir. Des études américaines ont montré que la fréquence des orgasmes augmente tous les 10 ans jusqu’à l’âge de 80 ans. Les seniors femmes seraient plus actives sexuellement que les femmes nettement plus jeunes

ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS : UNE SEXUALITE PLUS EPANOUIE

On constate que l’impuissance est rarement provoquée par des problèmes physiologiques mais plutôt par des soucis psychologiques et cela dans environ 85 % des cas.

La femme âgée peut mettre plus de temps lors de sa lubrification vaginale. Elle redoute souvent des maladresses ou des brusqueries lors des caresses érotiques dans la zone clitoridienne. La riposte est une communication plus épanouie, plus ouverte. Les partenaires doivent pouvoir s’ouvrir librement sur les caresses , les positions qui leur procurent le plus de plaisir. Ils doivent aussi s’intéresser à l’ensemble des activités sexuelles plutôt qu’à la simple pénétration et coït. Il ne faut surtout pas chercher à briller mais à réunir les conditions d’un climat de rapprochement et d’un climat généreux d’ouverture.

ACTIVITE SEXUELLE DES SENIORS : QUID DES TROUBLES 

Les troubles du plaisir ont tendance à s’améliorer avec l’âge passant de 27 % chez les femmes de 18 à 29 ans à 17 % chez les femmes quinquagénaires.

Le manque de désir sexuel passe de 32 % à 27 % pour les mêmes tranches d’âges. Les douleurs pendant les rapport de 21 % chez les jeunes passe à 8 % pour les plus âgées.

Pour les hommes, les troubles du plaisir ont tendance à diminuer passant de 10 % (18-29 ans) à 6 % (50-59 ans) pour les mêmes tranches d’âges.

La ménopause : on a pu constater que les femmes âgées s’intéressaient plus à la sexualité après la ménopause. On passe de 14 % chez la jeune tranche à 27 % de 31 à 44 ans , à 35 % de 45 à 55 ans et 21 % de 56 à 65 ans.


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​LA SEXUALITE VIEILLISSANTE


LE PRELEVEMENT DE L’IMPOT A LA SOURCE

LE PRELEVEMENT DE L'IMPOT A LA SOURCE

LE PRELEVEMENT DE L'IMPOT A LA SOURCE est un mode de recouvrement de l’impôt. Il consiste à faire prélever son montant par un tiers payeur au moment du versement au contribuable des revenus sur lesquels portent l’impôt.

LE PRELEVEMENT DE L’IMPOT A LA SOURCE :

Pourquoi et comment.

Ce mode de recouvrement permettra de supprimer le décalage d’un an entre la perception des revenus et leur imposition. Pour ceux qui connaissent des changements de situation financière ou familiale, l’impôt s’adaptera plus vite. Le prélèvement de l’impôt à la source est déjà en œuvre dans la plupart de pays développés.

Adaptation à la vie des contribuables :

Jusqu’à présent , l’impôt sur le revenu était payé l’année suivant la perception des revenus. Ce décalage pouvait engendrer des difficultés de trésorerie pour les contribuables qui connaissent des changements de situation ayant un impact sur leur revenu et / ou sur leur impôt sur le revenu..

Ces changements peuvent intervenir :

    Dans leur vie personnelle : mariage, PACS, divorce , naissance, décès…

    Dans leur vie professionnelle quand ils sont salariés:entrée en vie active ,changement de poste, évolution de carrière ou de revenu, perte d’emploi, création d’entreprise, congé sabbatique ou pour les travailleurs indépendants ( fluctuations dans l’activité).

    Pour les propriétaires bailleurs : charges exceptionnelles, changement de locataire ou loyers impayés.

Le prélèvement de l’impôt à la source permet de rendre le paiement de l’impôt contemporain de la perception des revenus et évite le décalage d’un an. Cela le différencie également de la simple mensualisation de l’impôt.

LE PRELEVEMENT DE L'IMPOT A LA SOURCE

Chaque année , c'était le même problème. Le prélèvement de l'impôt à la source n'empêchera pas cette fameuse déclaration désormais sur le Net pour une grande majorité d'entre nous.

LES CHANGEMENTS DE SITUATION DEVRAIENT ETRE PRIS EN COMPTE IMMEDIATEMENT :

En effet 30 % des contribuables voient leurs revenus baisser chaque année. Ils deviennent redevables d’un impôt qui ne correspond plus à leurs revenus. D’une année sur l’autre , les personnes imposées faisaient face à des changements radicaux de situation. Cette baisse de revenus est souvent subie notamment par la perte d’un emploi ou fait l’objet d’un choix ( formation ou création d’entreprise) ou tout simplement par un départ à la retraite (environ 700 000 personnes chaque année).

Avec LE PRELEVEMENT DE L'IMPOT A LA SOURCE, ces changements de situation seront pris en compte immédiatement puisque le taux sera alors appliqué à des revenus plus faibles. Il semble déjà que toutes les situations ne seront pas prises en compte et que de nouveaux ajustements devront se faire. On verra lors de l’entrée en vigueur de cette réforme.

LE PRELEVEMENT DE L'IMPOT A LA SOURCE

Les situations peuvent changer , évoluer : mariage, naissance, divorce , décès seront tout de suite pris en compte

BON A SAVOIR

Chaque année 12 millions de foyers changent de situation personnelle (mariage, PACS ou plus tristement divorce ou décès) et environ 800 000 enfants naissent.Dans toutes ses situations, l’impôt ne s’adapte qu’avec retard. Mais avec le prélèvement de l’impôt à la source , ces changements pourront être pris en compte dès leur survenance.

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LA TAXE D'HABITATION

VAINCRE LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES

VAINCRE LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES

​Les maladies cardiovasculaires constituent la première cause demortalité dans le Monde.Pourtant , chacun peut diminuer les risques cardiovasculaires en adoptant des comportements sains dans sa vie quotidienne.

PREMIERE CAUSE DE DECES :

L'hypertension artérielle, l'infarctus du myocarde, l'anévrisme, l'endocardie et l'insuffisance cardiaque autant de pathologies qui gâchent et écourtent nos vies. La France a pourtant fait de gros progrès dans le traitement des maladies cardiovasculaires, elles restent la première cause de décès chez  les hommes et chez les femmes dans la grande majorité des pays européens.  

On estime qu'elles provoquent la  mort de 4 millions de personnes chaque année.

Si certains individus  comme les diabétiques  ou les personnes obèses ont davantage de risques d'en être les victimes, les maladies cardiovasculaires touchent tout le monde.

Pourtant les spécialistes estiment que une grande majorité des décès pourrait être évitée grâce à une meilleure prévention

La solution ? Adopter un monde de vie sain.

VAINCRE LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES:

ARRETEZ DE FUMER.

 Les spécialistes le disent depuis longtemps, les cigarettes augmentent considérablement le risque cardiovasculaire. Le tabagisme actif constitue un gros risque. Mais aussi le tabagisme passif. Une personnes non-fumeuses qui vivent avec un fumeur voit augmenter leur risque de 30%. Cela est valable aussi bien pour les hommes que les femmes.


VAINCRE LES MALADIES CARDIO VASCULAIRES

La crise cardiaque peut survenir à tout moment. Au travail , au volant de sa voiture, en nageant. Une vie saine quotidienne doit aider à éviter le pire.

MANGEZ SAINEMENT :

​Une alimentation saine et équilibrée réduit les risques de maladies cardiovasculaires. Cela est valable pour tout le monde. il n'est donc pas nécessaire d'avoir des problèmes  de surpoids , de diabète ni d'avoir du cholestérol. 

Un bon conseil suivez l'invitation  du Programme national de nutrition santé de consommer 5 fruits et légumes par jour.

FAITES DE L'EXERCICE PHYSIQUE  :

Finie la sédentarité et les heures passées avachis devant la télévision.. L'OMS conseille une activité régulière en raison de 3 heures à 5 heures par semaine. Vous pouvez observer une activité modérée (la marche rapide, la natation, le vélo,la danse, le ménage,.... ou alors 2 heures et demie d'une activité physique intensive (aérobic, vélo à une allure soutenue, jogging, aviron,...). L'activité sportive est le support essentiel d'une vie équilibrée et saine.

CONSEILS ALIMENTATION

​POUR VAINCRE LES MALADIES CARDIOVASCULAIRES

Si vous avez du cholestérol ou si vous souffrez d'hypertension, de surpoids , de diabète, il faudra faire le choix d'une alimentation adaptée. Votre cœur et vos artères vous en seront reconnaissants. Apprenez les réalités de la nutrition, sur les aliments , les modes de cuisson. Des sites vous aideront dans cette connaissance et dans les choix.

QUID D'UNE ALIMENTATION SAINE ?

UNE ALIMENTATION EQUILIBREE C'EST :

  • ​20 à 30 grammes d'acides gras saturés par jour : beurre, huile, crème, huile de palme
  • Moins de 5 grammes de sel par jour
  • Entre 30 et 45 grammes de fibres par jour  : céréales, pains, fruits, légumes,...
  • 200 grammes de fruits par jour
  • 200 de légumes par jour
  • Poisson deux fois par semaine dont un poisson gras  ( sardines, thon,saumon,...)
  • Eviter de dépasser 2 verres d'alcool chaque jour pour les hommes et 1 verre pour les femmes.

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LE BRUIT

​LE BRUIT

Le bruit est une sensation gênante, désagréable et même dangereuse. Il est considéré au même titre qu'une pollution  sonore et son niveau est chiffré en décibels.

​Les activités diverses, les transports (individuels, collectifs) et le secteur professionnel sont des facteurs de nuisances sonores. Parmi eux , on peut citer ,'automobile, la musique, le bricolage, l'avion,.... et bien d'autres encore.

L'exposition à des niveaux de bruit élevés peut entraîner la surdité car les cellules de l'oreille interne ne se régénèrent pas. Le bruit affecte notre santé et notre confort de vie. La moitié de la population française se plaint de nuisances sonores.

​LE BRUIT : SES EFFETS SUR NOTRE SANTE

​L'exposition au bruit a des effets sur notre santé comme une plus grande fatigue, une diminution de l'attention, une plus forte irritabilité, insomnies et énervement mais aussi des pathologies plus graves.

L'infographie montre ce qui est acceptable et les seuils à ne pas franchir pour un confort de vie. Mais surtout pour éviter  des dégâts irréparables et des souffrances.

Mais on doit reconnaître que nous réagissons pas tous de la même façon. L'âge, la condition physique, une santé délétère peuvent aggraver les symptômes. Il est vrai que certains éléments accroissent la gêne et la nuisance.La nature de l'activité, la répétition des bruits sont des raisons d'une gêne accrue.

​LE BRUIT : comment le combattre ?

Il y a de nombreuses méthodes pour lutter contre le bruit. On ne doit pas attendre de souffrir du bruit pour trouver des parades.

La première précaution est de choisir des appareils moins  bruyants ( machines à laver, aspirateurs, etc...). Une autre précaution est de veiller à une bonne isolation des fenêtres et des locaux notamment par la pose de double-vitrage.

Il faut aussi connaître les heures, les jours prévus par la règlementation pour pratiquer certaines activités bruyantes et gênantes. On peut aussi s'équiper ou être équipé par son travail pour parer les nuisances sonores susceptibles de dérégler un équilibre et une harmonie  de vie ( casque , boule quiès... ). On se doit d'en parler tranquillement avec les voisins si ce sont eux qui sont à l'origine des nuisances sonores surtout quand elles sont répétitives.


LE BRUIT

Le bruit et les nuisances sonores sont sources de problèmes dans la vie sociale.

LA TAXE D’HABITATION

LA TAXE D'HABITATION PROGRESSIVEMENT SUPPRIMEE POUR  80% DES FOYERS

Selon une promesse du gouvernement, la réforme de la taxe d'habitation permettra une exonération de 80% des foyers français d'ici 2020.

Dès 2018,, 80% des foyers  verront leur taxe d'habitation diminuer de 30% puis de 65% en 2019.

Cette réforme concerne les foyers dont le revenu fiscal de référence ne dépasse pas 27 000 € pour une personne seule, 35 000 € pour une personne seule avec un enfant, 43 000 € pour un couple sans enfant, 49 000 €  pour un couple avec un enfant, 49 000 € pour un couple avec un enfant, 55 000 € pour un couple avec 2 enfants.

Pour mieux comprendre le système, un simulateur est à votre disposition sur le site impots.gouv.fr pour vérifier votre éligibilité à cette réforme et calculer le montant de votre future taxe d'habitation sur votre résidence principale.

Si vos revenus de 2017 vous rendent bénéficiaire de la réforme, vous pouvez d'ores et déjà réduire le montant de vos prélèvements mensuels en vous connectant à votre espace particulier  sur le site des impôts ( impots.gouv.fr ). Après vous vous êtes fait identifié, cliquer sur "Payer" puis sur "Modifier mes prélèvements". Toute modulation demandée au mois de janvier prendra effet au mois de février.

LA TAXE D'HABITATION

La taxe d'habitation devrait disparaître pour 80% des foyers français;


LA TAXE D'HABITATION

Un problème se pose comment fera le gouvernement pour redonner aux communes les sommes qu'elles ne percevront plus. Cela promet de nouvelles décisions qui obéreront à nouveau nos revenus. Pour ce qui est des impôts et autres prélèvements , les gouvernements ont su faire preuve de créativité.

​Il faut reconnaître que les impôts locaux étaient ressentis comme des prélèvements très injustes et souvent injustifiables. Les foyers seront ravis de les voir disparaître. Quitte à voir apparaître des prélèvements plus justes, plus équilibrés. Cet impôt qu'est la taxe d'habitation ne méritait que cette fin.

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LE MAL DE DOS

LE MAL DE DOS

Le mal de dos est également appelé lombalgie. Il peut affecter tout le monde au niveau du bas de dos. Il peut se traduire par un lumbago, un tour de rein et peut s'étendre tout le long de la colonne vertébrale, de la nuque jusqu'au fesses.

Les causes sont multiples. Ce peut être un faux mouvement, le stress , la fatigue. Pour face face à ce mal qui peut être handicapant nous vous proposons quelques astuces à prendre comme des conseils. Ils devraient vous permettre de vous soulager durablement.

LE MAL DE DOS : SES ORIGINES

Dans la majorité des cas , le mal de dos à une origine mécanique c'est-à-dire qu'il est souvent causé par un faux mouvement et une mauvaise posture. Dans certains cas , il peut avoir une origine inflammatoire. Dans tous les cas , une visite chez le médecin traitant s'impose pour l'établissement d'un diagnostic précis et pour l'administration d'un traitement adapté.

Pour soulager le mal de dos, il est essentiel de connaître ses origines pour faciliter les soins apportés. Il peut être causé par des contractures musculaires, un dysfonctionnement entre les vertèbres, le déplacement d'un disque cérébral, l'arthrose, les suites d'un traumatisme et dans les cas les plus graves, il peut s'agir d'une tumeur ou d'une affection chronique.

Le mal de dos peut provenir d'un faux mouvement lors d'une activité sportive intense. Dans ce cas , la douleur apparaît de façon soudaine, spontanée. C'est alors la naissance de ce que l'on nomme un LUMBAGO. La douleur disparaît souvent rapidement après quelques jours. Mais la douleur très intense peut se montrer handicapante.

LE MAL DE DOS : LES FACTEURS A RISQUE

Pour ne pas subir le mal de dos, vaut mieux prévenir que guérir. En effet , certains facteurs sont propices à l'apparition du mal de dos : le surpoids, le manque d'activité physique, le tabac , les chaussures à talons hauts, le stress intense, les mauvaises postures, l'arthrose, la grossesse.

Il faut apprendre à travailler ses muscles dorsaux, à s'assoir correctement, à adopter une bonne posture devant nos écrans, apprenez à plier vos genoux pour vous baisser et ramasser les choses. Ces précautions permettent de renforcer le dos tout en limitant les risques de lumbago.

COMMENT SOULAGER LE MAL DE DOS ?

Il existe de nombreuses façons de soulager le mal de dos : la prévention, la médication, les massages, , les orthèses, l'homéopathie. Mais chaque patient et chaque lombalgie doit être traitée de façon adaptée et particulière.

LE MAL DE DOS

La médication, mais aussi d'autres moyens peuvent intervenir dans le soulagement du mal de dos


Dans la mesure du possible, il est déconseillé de rester alité. Parce que les muscles doivent être continuellement sollicités. Au repos , ils se refroidissent  et la douleur va devenir de plus en plus intense et difficile à supporter. Des anti-inflammatoires ou du paracétamol seront d'un grand secours. Ils seront prescrits par le médecin traitant.

Des patches chauffants sont également efficaces et faciles d'utilisation. Il suffit de les coller où la douleur est la plus forte. Ils vont libérer des molécules qui vont soulager le mal progressivement. Des gels et des pommades peuvent être appliqués localement. Le port d'une ceinture peut vous aider à soulager le mal de dos et aider à adopter et maintenir une bonne posture.

Ne négligez pas les symptômes car ils peuvent entraîner une incapacité temporaire à se mouvoir  et à se tenir debout.

Les formes les plus graves du mal de dos peuvent nous clouer au lit plusieurs jours voire plusieurs semaines. Si la douleur perdure et devient de plus en plus importante , on doit rendre visite à son médecin traitant.

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