LE MAL DE DOS

LE MAL DE DOS

Le mal de dos est également appelé lombalgie. Il peut affecter tout le monde au niveau du bas de dos. Il peut se traduire par un lumbago, un tour de rein et peut s'étendre tout le long de la colonne vertébrale, de la nuque jusqu'au fesses.

Les causes sont multiples. Ce peut être un faux mouvement, le stress , la fatigue. Pour face face à ce mal qui peut être handicapant nous vous proposons quelques astuces à prendre comme des conseils. Ils devraient vous permettre de vous soulager durablement.

LE MAL DE DOS : SES ORIGINES

Dans la majorité des cas , le mal de dos à une origine mécanique c'est-à-dire qu'il est souvent causé par un faux mouvement et une mauvaise posture. Dans certains cas , il peut avoir une origine inflammatoire. Dans tous les cas , une visite chez le médecin traitant s'impose pour l'établissement d'un diagnostic précis et pour l'administration d'un traitement adapté.

Pour soulager le mal de dos, il est essentiel de connaître ses origines pour faciliter les soins apportés. Il peut être causé par des contractures musculaires, un dysfonctionnement entre les vertèbres, le déplacement d'un disque cérébral, l'arthrose, les suites d'un traumatisme et dans les cas les plus graves, il peut s'agir d'une tumeur ou d'une affection chronique.

Le mal de dos peut provenir d'un faux mouvement lors d'une activité sportive intense. Dans ce cas , la douleur apparaît de façon soudaine, spontanée. C'est alors la naissance de ce que l'on nomme un LUMBAGO. La douleur disparaît souvent rapidement après quelques jours. Mais la douleur très intense peut se montrer handicapante.

LE MAL DE DOS : LES FACTEURS A RISQUE

Pour ne pas subir le mal de dos, vaut mieux prévenir que guérir. En effet , certains facteurs sont propices à l'apparition du mal de dos : le surpoids, le manque d'activité physique, le tabac , les chaussures à talons hauts, le stress intense, les mauvaises postures, l'arthrose, la grossesse.

Il faut apprendre à travailler ses muscles dorsaux, à s'assoir correctement, à adopter une bonne posture devant nos écrans, apprenez à plier vos genoux pour vous baisser et ramasser les choses. Ces précautions permettent de renforcer le dos tout en limitant les risques de lumbago.

COMMENT SOULAGER LE MAL DE DOS ?

Il existe de nombreuses façons de soulager le mal de dos : la prévention, la médication, les massages, , les orthèses, l'homéopathie. Mais chaque patient et chaque lombalgie doit être traitée de façon adaptée et particulière.

LE MAL DE DOS

La médication, mais aussi d'autres moyens peuvent intervenir dans le soulagement du mal de dos


Dans la mesure du possible, il est déconseillé de rester alité. Parce que les muscles doivent être continuellement sollicités. Au repos , ils se refroidissent  et la douleur va devenir de plus en plus intense et difficile à supporter. Des anti-inflammatoires ou du paracétamol seront d'un grand secours. Ils seront prescrits par le médecin traitant.

Des patches chauffants sont également efficaces et faciles d'utilisation. Il suffit de les coller où la douleur est la plus forte. Ils vont libérer des molécules qui vont soulager le mal progressivement. Des gels et des pommades peuvent être appliqués localement. Le port d'une ceinture peut vous aider à soulager le mal de dos et aider à adopter et maintenir une bonne posture.

Ne négligez pas les symptômes car ils peuvent entraîner une incapacité temporaire à se mouvoir  et à se tenir debout.

Les formes les plus graves du mal de dos peuvent nous clouer au lit plusieurs jours voire plusieurs semaines. Si la douleur perdure et devient de plus en plus importante , on doit rendre visite à son médecin traitant.

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About the Author Maxence76

Je suis Maxence. Agé de 63 ans , je suis père et grand-père. Beaucoup de choses sont arrivées dans ma vie familiale, professionnelle , mon cursus. J’ai eu l’avantage d’avoir des enfants et des petits enfants qui n’ont eu que des soucis secondaires. Tous m’ont donné satisfaction mais les choses n’ont jamais été faciles. il a fallu s’atteler et leur montrer la route pour éviter un maximum d’écueils.

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